こんにちは！ぐちです！ 今日は、ダイエット中の食事内容についてです。 食事は生きる上で欠かせないですよね！ 生命を維持するためなのはもちろん、心を満たす上でも必要不可欠なものです。 そして今まで何を食べてきたのか、その結果が今のカラダの状態で…

こんにちは！ぐちです！ 筋トレダイエットを始めて、3ヵ月が過ぎました！ 現在、体重-2.7㎏！！ 順調に結果が出てきて、うれしいです！ guti-hajimetemita.hatenablog.com そして、3ヵ月も継続できてる自分を褒めたいです（笑）。 えらいぞ！自分！！ 今日は…

こんにちは！ぐちです！ ダイエットを始めて3ヵ月。 筋トレ30分＋αで－2.7㎏！！ さっそくご報告したいと思います。 これから始めようとしている方、取り組み中の方の参考になればうれしいです！ 現在のカラダ （スタート時と比較） 体重 69.8㎏ －2.7㎏ （…

こんにちは！ぐちです！ 今日はダイエットとして取り組んでいる、筋トレについて書いていきたいと思います！ 皆さん、ダイエットには筋トレがお勧めですよ！！ 私、3ヵ月で２ｋｇ落ちましたから！ ダイエット前：178㎝ 72㎏ ウエスト88㎝ 現在 ：178㎝ 70㎏ …